Inhalt

• Yoga in Mattsies
• Yoga in Mittelneufnach
• Yoga in Markt Wald
• Yoga für Schwangere in Markt Wald
• Neueinsteiger/Wiedereinsteiger
• Yoga nach dem Wochenbett (Rückbildung) in Markt Wald

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches System. Seit dem 02.12.2016 ist Yoga von der Unesco zum Weltkulturerbe ernannt worden!
Wir kombinieren verschiedene Yogarichtungen, um den Menschen auf all seinen Ebenen zu erreichen. Das Ziel ist es, unseren Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten, ein harmonisches Gleichgewicht zu erzielen, damit wir den Anforderungen des Alltags gewachsen sind und Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen.
Zu Körperhaltungen und den Atemübungen kommen Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen, Einführung in die Meditation und Mantrasingen hinzu.
Die Kombination der verschiedenen Yogaelemente führen zur Entspannung und Stressbewältigung.

Wer kann am Yogakurs teilnehmen?

Jeder! Unsere Kursangebote eignen sich für Anfängerinnen/Anfänger und Fortgeschrittene. Auch als Seniorin/Senior kannst du beginnen Yoga zu praktizieren, denn Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen werden den individuellen Fähigkeiten angepasst.

Wir sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Somit werden die Kurse von den Krankenkassen bezuschusst!

Kursangebote

Wenn du dich für einen Yogakurs entschieden und angemeldet hast, bieten wir dir an, an einem zweiten Termin in der selben Woche Yoga zu praktizieren, sofern ein(e) andere(r) TeilnehmerIn zu diesem Termin abgesagt hat. (siehe Yoga Whats App Gruppe).

Yoga in Mattsies – Montag Vormittag

Yoga in Mattsies – Montag Abend

Yoga in Mittelneufnach – Montag Abend

Yoga in Mittelneufnach – Mittwoch Vormittag

Yoga in Markt Wald – Dienstag und Mittwoch Abend

Yoga für Schwangere in Markt Wald Montag Abend

Durch das Üben von Yoga hast du die Möglichkeit die Schwangerschaft und damit dein Kind auf besondere Art und Weise zu erfahren. Yoga begleitet dich durch alle Höhen und Tiefen der Schwangerschaft und hilft dir, dein Gleichgewicht zu erhalten oder zu finden. Dieser Kurs eignet sich für Frauen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft, so dass du bis zur Geburt diesen Kurs belegen kannst.
Solltest du schon mal einen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, bietet sich an, diesen Kurs anstatt eines Geburtsvorbereitungskurses zu besuchen.

Änderungen vorbehalten!

Yoga-nach dem Wochenbett

Yoga Rückbildungsgymnastik

Yoga für die Frau

Nach dem Wochenbett hast du den Anspruch auf einen Rückbildungskurs. In diesem Jahr biete ich als Ergänzung oder Alternative einen Yogakurs an. Die Inhalte sind vergleichbar mit dem Rückbildungskurs. Ergänzend kommen die Yogaphilosophie und die Tiefenentspannung hinzu. Außerdem umfasst der Kurs 10 Einheiten mit 90 Minuten. An diesem Kurs können alle Frauen teilnehmen, egal welchen Alters.